Inilah Efek Samping Mengkonsumsi Serai Jika Melebihi Batas

JAMBIHERBAL.COM - Serai merupakan tanaman yang termasuk dalam rumput-rumputan (Cymbopogon citratus) yang banyak digunakan sebagai bahan rempah bumbu dapur.

Namun tahukah kalian, selain dijadikan bumbu dapur, sereh juga bisa menjadi obat herbal yang bermanfaat untuk tubuh. 

Tidak sampai disitu, mengkonsumsi serai secara berebihan, akan menimbulkan dampak yang kurang baik bagi tubuh. 

Namun jika mengkomsinya sesuai standar, tentunya banyak manfaat yang dihasilkan dengan mengkomsumsi sereh secara rutin. 

Secara umum, serai memiliki daun yang panjang,  sedikitnya 55 spesies serai ditanam di India Timur dan India Barat. Sereh juga baik untuk menunjang kesehatan dan obat herbal.

Adapun kandungan serai adalah : 

Serai kaya akan manfaat untuk kesehatan. Source : freepik.com

Mampu menghasilakan Kalori: 30 kal.

Bisa menghasilkan Protein: 1 gram.

Ada Lemak: 0 gram.

Ada Karbohidrat: 7 gram.

Ada Serat: 0 gram.

Bahkan gula pasirpun jug Gula: 0 gram.

Sementara itu, kandungan lainnya pada serai yaitu zat besi, kalsium, dan vitamin C. Untuk Zat besi ini menjadi komponen penting untuk meningkatkan sel darah merah, tujuannya adalah mengiriman oksigen dari paru-paru.

Efek Samping Mengkomsumsi serai 

Selain bermanfaat, serai juga mampu menimbulkan efek samping bila dikonsumsi berlebihan. Contohnya Ibu hamil atau orang yang mengidap diuretik, detak jantung rendah, dan juga kadar kalium rendah dianjurkan tidak boleh mengkonsumsi minuman dari bahan serai.

Manfaat  Serai cukup banya, Serai juga bisa memicu alergi dan efek samping seperti:

Bisa meningkatkan rasa lapar.

Membuat mulut kering.

Buang air kecil makin sering.

Mudah lelah.

Alergi

 Akibat mengkosumsi serai yang terlalu sering, maka akan menimbukan  seperti sulit bernapas, detak jantung lebih cepat, ruam dan gatal di kulit.***