Jahe merupakan tanaman herbal - source : pixabay.com
Jahe
merupakan tanaman herbal yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional bahkan
telah ribuan tahun yang lalu, sebab jahe
memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Bahkan orang
tua jaman dulu sering menggunakan jahe putih sebagai obat herbal untuk berbagai
keluhan penyakit, seperti masuk angin, memar, batuk dan keluhan lainnya, baik
itu dalam maupun luar tubuh.
Manfaat Jahe
sangatlah banyak, sehingga tanaman ini banyak ditanam dipekarangan sebagai
tanaman obat dan rempah masakan. Dalam kandungan jamu juga termasuk jahe di
dalamnya.
Manfaat Jahe Putih Meliputi :
1. Meredakan Mual dan Muntah
Jahe telah
terbukti efektif dalam meredakan mual dan muntah, baik yang disebabkan oleh
mabuk perjalanan, mual kehamilan, atau pascaoperasi. Saat ini Jahe dikemas
kedalam sebuah produk, yang praktis untuk diminum diramu dengan sejumlah bahan
lain.
2. Pengurang Nyeri Sendi dan Otot
Kandungan
antiinflamasi pada jahe membantu mengurangi nyeri pada sendi dan otot,
memberikan kenyamanan pada penderita arthritis atau nyeri lainnya.
Penggunaannya bisa dicampur dengan minyak, ataupun dibalurkan secara langsung
ke bagian yang sakit, sebelumnya jahe diparut terlebih dahulu.
3. Penurun Tekanan Darah
Beberapa
studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, menunjang
kesehatan jantung dan pembuluh darah, dengan cara dikonsumsi secara rutin.
4. Sumber Antioksidan Alami
Kelebihan
lain, Jahe mengandung antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan
sel akibat radikal bebas.
5. Regulasi Gula Darah
Manfaat
berikutnya berdasarkan studi menunjukkan bahwa, jahe dapat berperan dalam
mengatur kadar gula darah, untuk itu manfaat jahe amatlah penting bagi
penderita diabetes.
6. Menenangkan dan Meningkatkan Kualitas
Tidur
Bagi
orang-orang yang sudah tidur, baiknya konsumsi rutin jahe putih. Sebab Jahe
memiliki sifat menenangkan, juga dapat membantu meredakan stres dan kecemasan
yang memengaruhi kualitas tidur.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Percaya
atau tidak, sejatinya mengkonsumsi jahe,
juga terkait dengan peningkatan metabolisme, yang dapat mendukung usaha
menurunkan berat badan.
8. Penguat Sistem Kekebalan Tubuh
Perlu
diketahui bahwa senyawa-senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, dapat
meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.
9. Penangkal Batuk dan Pilek
Manfaat Jahe
kali ini, telah banyak diketahui oleh orang,
yakni sebagai penangkal batuk dan pilek. Jahe bekerja sebagai
ekspektoran alami yang membantu meredakan batuk dan pilek dengan mengurangi
peradangan pada saluran pernapasan.
10.
Meredakan
Masalah Pencernaan
Khasiat jahe
termasuk meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, serta membantu
pencernaan lebih baik.
Dengan
memahami manfaat jahe sebagai obat herbal, Anda bisa memanfaatkannya sebagai
suplemen sehat dalam pola hidup Anda. Penting untuk konsultasi dengan tenaga
medis sebelum mengonsumsi jahe secara rutin, terutama jika Anda memiliki
kondisi medis tertentu.